견갑거근스트레칭
견갑거근스트레칭
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스트레칭 할 목 방향으로 고개를 돌립니다.
한 손으로 머리 뒤를 눌러줍니다.
반대쪽 손을 위로 들어 올려 10초간 유지합니다.
반대쪽도 같은 방법으로 실시합니다.
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