대퇴이두근마사지
대퇴이두근마사지
영상이 없습니다.
  1. 양쪽 엄지손가락을 바깥으로 보이게 한 뒤 아픈 허벅지 뒤쪽을 잡습니다.
  2. 잡은 상태로 허벅지를 누르며 풀어줍니다.
  3. 무릎까지 아래로 내려가며 풀어줍니다.
통증 부위 선택
링크 복사하기
;