무릎굽히며팔뒤로보내기
무릎굽히며팔뒤로보내기
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한쪽 무릎을 살짝 굽히고 뒤 다리는 뻗어줍니다.
무릎을 굽힐 때 손바닥이 천장을 향하도록 돌려주며 팔을 뒤로 보냅니다.
동작을 반복합니다.
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