전완근스트레칭
전완근스트레칭
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아픈 팔을 앞으로 뻗습니다.
손바닥을 몸 바깥쪽으로 돌린 후 손목을 꺾어줍니다.
반대쪽 손으로 손가락을 지그시 누릅니다.
이때 어깨가 올라가지 않도록 주의합니다.
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