종아리뒤쪽스트레칭
종아리뒤쪽스트레칭
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  1. 양손으로 벽을 짚고 배에 힘을 살짝 줍니다.
  2. 아픈 다리 쪽 무릎을 약간 굽히며 몸을 앞으로 쭉 밀어줍니다.
  3. 몇 초간 유지합니다.
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