종아리앞쪽스트레칭
종아리앞쪽스트레칭
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  1. 아픈 다리를 반대쪽 무릎 위에 올립니다.
  2. 발등을 잡고 몸 쪽으로 지긋이 당겨줍니다.
  3. 종아리 앞부분이 당겨지는 느낌을 느낍니다.
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