팔들어올리기
팔들어올리기
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  1. 바로 선 자세에서 한 팔을 머리 위로 들어 올립니다.
  2. 어깨 위쪽에서 좀 더 강하게 밀어 올리고 내립니다.
  3. 위 동작을 반복합니다.
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