팔뚝바깥근육마사지
팔뚝바깥근육마사지
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  1. 마사지 할 팔을 굽히고 필 때 나오는 뼈를 찾습니다.
  2. 그 뼈에서 어깨까지 선을 그었을 때 아래쪽 1/3 지점을 찾습니다.
  3. 반대쪽 손으로 그 부위를 지그시 눌러 풀어줍니다.
  4. 20회 반복합니다.
  5. 반대쪽 팔도 같은 방법으로 실시합니다.
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