허벅지쓸어내리기
허벅지쓸어내리기
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  1. 양손을 편하게 허리 옆에 두고 바로 섭니다.
  2. 이 상태에서 한 손씩 무릎 쪽으로 2번 내려줍니다.
  3. 손을 허벅지 앞으로 옮기면서 위 동작을 반복합니다.
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