후두하근스트레칭
후두하근스트레칭
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머리를 아래로 내려줍니다.
한 손은 턱에 대고 뒤로 밀어줍니다.
반대쪽 손은 머리 뒤에 받치고 앞으로 밀어줍니다.
이 상태에서 고개를 좌우로 돌립니다.
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