흉쇄유돌근스트레칭
흉쇄유돌근스트레칭
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  1. 한쪽 쇄골 안쪽에 양손을 얹어줍니다.
  2. 쇄골과 흉골이 움직이지 않게 잡아 고정시킵니다.
  3. 목을 천천히 뒤로 젖혀줍니다.
  4. 고정한 쇄골 반대 방향으로 고개를 돌려 10초 유지합니다.
  5. 반대쪽도 같은 방법으로 실시합니다.
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